« Transformez votre bien-être et votre vitalité en restant assis ! »
Révélez votre plein potentiel avec la gym douce assise : Boostez votre forme physique, votre flexibilité et votre confiance en vous !
9 thèmes
Cours ludiques
Lieux idylliques
Garder la forme
Améliorer ses capacités physiques
Mobilité et stretching
Danse
Cardio
Boxe
Haut du corps
Bas du corps
Abdos
Renforcement corps complet
Animation et déguisement
Mobilité et stretching
Danse
Cardio
Boxe
Haut du corps
Bas du corps
Abdos
Renforcement corps complet
Animation et déguisements
Une expérience immersive qui vous emmène vers des résultats époustouflants !
Inédit dans la francophonie, une plateforme dédiée à la gym douce assise, conçus en fonction de votre niveau. Laissez-vous guider à travers des lieux atypiques : suivez les séances proposées semaine après semaine !
Découvrez une approche unique alliant divertissement et efficacité, où chaque séance devient une véritable aventure sportive. Que vous soyez débutant ou avancé, notre plateforme vous accompagnent avec précision et vous motivent à chaque étape de votre parcours vers une meilleure forme physique.
Plongez dans l'action, laissez-vous guider et vibrez au rythme de nos programmes sportifs captivants. Une transformation complète de votre corps et de votre mental vous attend !
Ce que les séances vont vous procurez
1.
Amélioration de la mobilité et de la flexibilité : La gym douce assise aide les séniors à maintenir une bonne mobilité et à améliorer la flexibilité de leurs articulations, prévenant ainsi la raideur musculaire et favorisant la souplesse globale du corps.
2.
Renforcement musculaire et équilibre : En proposant des exercices ciblés, la gym douce assise permet aux seniors de renforcer leurs muscles, en particulier ceux impliqués dans la posture et la stabilité, contribuant ainsi à un meilleur équilibre et à une réduction des risques de chute.
3.
Bien-être physique et mental : En pratiquant régulièrement la gym douce assise, les seniors peuvent bénéficier d'un soulagement de la douleur, d'un meilleur confort physique et d'une relaxation générale. Cela favorise un bien-être mental accru en réduisant le stress et l'anxiété, contribuant ainsi à une meilleure qualité de vie globale.
Vos témoignages
La plateforme vidéo de gym douce assise
Gym douce assise
Découvrez le programme exclusif debout sans sauts, offrant une expérience inégalée dans la francophonie en pleine immersion dans des décors paradisiaque.
- Durée des séances : 10 à 20 minutes
- Nombre de séances : 36 (sur 12 semaines)
- Votre coach : Florian et Angelo
- Niveau : Débutant
